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宝宝脾胃差,身体会有3个变化,做好2件事,健脾利胃体质好!

有的家长纳闷为什么自家孩子老生病,一年到头感冒不断,吃饭不好,睡觉也不踏实,甚至觉得是宝宝天生“难淘”,没有考虑过是身体内部出了问题。

对于“一天一个样”,成长发育“快速期”的宝宝来说,两个方面最重要:饮食和脾胃,吃的均衡有营养,才能给孩子成长发育储备足够的“粮草”;脾胃好,食物中的营养才能被充分吸收利用,孩子才会体质好、身体棒,少生病。

宝宝身上出现3个变化,就要重视起来,暗示了脾胃虚弱!

1、舌苔有变化

舌苔是由胃气所生的,薄、白而且润,平铺在舌头上,舌苔变化可以反映脾胃的工作状态。舌苔变得干燥,是脾阴虚亏损;舌苔变得湿热,是脾阳虚、湿气过剩。还有舌苔中部和根部变厚,舌苔发黄,都是脾胃虚弱,胃肠积食的表现。

2、眼睛有变化

脾胃是掌握着体内水湿、水谷的运化,脾胃功能会影响肌肉和脂肪的新陈代谢,如果脾胃虚弱,运化无力,皮肤和肌肉就会缺乏营养、松弛没有弹性,湿气也在体内不能及时排出,眼部的皮脂薄,就会出现红肿、眼袋大的情况。

3、食欲有变化

肠胃是存储、分解吃进去的食物的,脾是把这些食物中的营养消化、吸纳,转化能被身体利用的能量,输送到全身各处。如果脾脏功能受损,宝宝就会出现消化功能下降、食欲不好的情况。

中医讲:“春夏养阳,秋冬养阴”,脾胃在脏腑的阴阳中就属于至阴,所以趁着冬季调理好脾胃非常关键,关乎宝宝之后一年的健康。

日常生活中,妈妈做好这2件事,对缓解脾胃不适有很大增益。

1、煮粥加“一乳”

冬天是喝粥的时节,可以补充水分、对抗干燥,还能养护脾胃,像山药粥、南瓜粥、小米粥都是很好的,给宝宝喝的时候,粥里最好加点寡糖乳清,能促进肠道消化因子的增殖,提高肠胃对食物的消化速率,增强脾胃动力,改善食欲差、舌苔厚腻、口臭、积食的症状。

2、餐后多“摩腹”

摩腹是一种“手动”助消化的小儿推拿手法,妈妈把双手搓热,以肚脐为中心,在宝宝的肚子上顺时针“画圈”,有助于促进肠胃蠕动,帮助减轻消化负担。

小贴士:

1、给孩子养成规律的进食习惯,不要“零嘴”不断

2、吃饭“七分饱”最佳,不要贪多

3、肥甘厚腻难消化,吃的时候要适量

4、甜食生湿易伤脾,要少吃

宝宝脾胃差,身体会有3个变化,做好2件事,健脾利胃体质好!

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